Lectura: Caballero de la armadura oxidada

Si estás pensando en una lectura para empezar este nuevo año cuidando más de ti mismo, el Caballero de la armadura oxidada es el libro que estás buscando.

Este libro será capaz de recordarte la importancia de amarte a ti mismo, escondido bajo una historia fácil de leer y con unas enseñanzas que te ayudarán a darte cuenta de las maravillas que esconden las pequeñas cosas de la vida.

Y es que todos llevamos una parte de este caballero en nuestro interior.

El Caballero de la armadura oxidada, escrito por Robert Fisher, cuenta la historia de un caballero que, aun siendo bueno y generoso, no era capaz de valorar todo lo que tenía en su vida. Poco a poco se aislaba cada vez más tras su armadura, alejándose de su familia y de todo lo que le rodea.

Esta historia contada desde la metáfora, esconde una bonita enseñanza: el caballero se encuentra dentro de una armadura que representa la coraza que nos ponemos muchas veces, representando el miedo a mostrarnos tal cual somos para parecer siempre fuertes y listos para la batalla, y no mostrar debilidades.

El protagonista, entre batalla y batalla, acudía a su hogar junto con su esposa y su hijo. Pero él jamás se quitaba la armadura. Esto ocasionó que llegó un punto en el que su propio hijo no recordaba como era él.

¿No te parece que tiene mucha similitud con la coraza que te pones y que consigue que los demás no recuerden cómo eres tú en realidad?

El caballero, escondido y atrapado dentro de su propia armadura, se da cuenta que debe quitársela para disfrutar de lo que realmente le importa. Pero cuando consigue tomar esta decisión, se encuentra con el primer problema: es incapaz de quitársela.

Decide entonces que es el momento de pedir ayuda. En primer lugar, la de la persona más fuerte del reino. Pero por más que este lo intenta, no es capaz de quitarle la armadura.

En este momento es cuando aparece la figura del mago para ayudar al caballero. El mago le ayudará a quitarse la armadura siempre que cumpla una condición:conocerse y amarse a sí mismo.

Y así comienza esta fascinante metáfora.

El caballero deberá transitar por el sendero de la verdad, mucho más complicado del que había transitado hasta entonces. Porque al igual que los caminos que recorremos en nuestras vidas, existe el que es fácil y nos hace sentir vacíos por dentro, y el camino más complicado que consigue que nos autorrealicemos y llenemos de sabiduría interior.

Dentro del sendero, el caballero se encuentra con tres castillos que deberá atravesar para poder continuar hasta el final del camino: el castillo del silencio, el del conocimiento y el de la voluntad.

Cada castillo representa una lección que el caballero aprenderá por sí mismo. Porque en el camino del desarrollo personal, la salida del laberinto está en el interior de cada uno de nosotros.

Así, cuando el caballero aprendió a amarse a sí mismoen el castillo del silencio, la primera parte de su armadura se le cayó.

Cuando por fin, después de tantos y tantos años, se escuchó a sí mismo y aprendió a estar con su soledad, pudo observar una parte de sí mismo que nunca había encontrado. Y se le cayó el yelmo.

A partir de ese momento, continuó con su camino más ligero y seguro de lo que estaba hasta entonces. Llegó al castillo del conocimiento y fue allí donde aprendió que necesitaba amarse a sí mismo para poder amar a otras personas. Entendió en ese momento que solo las ambiciones que vienen del corazón son las que te pueden hacer feliz. Y otra parte de su armadura cayó.

Cuando se acercaba al final del camino, se tropezó con una piedra. En ella encontró una inscripción y entender ese mensaje fue lo que consiguió que el último pedazo de su armadura se cayera. El mensaje era el siguiente: nada poseo… pues no puedo conocer lo desconocido, si me aferro a lo conocido.  

Después de todo esto, ¿no te parece que su historia es similar a la de cualquier persona que transita por el sendero del desarrollo personal?

Si quieres comenzar este nuevo año transitando el camino del crecimiento, te recomiendo iniciar con esta lectura para inspirarte con esta historia. Además, sus toques de humor y las metáforas que se esconden en cada página hacen que disfrutes y saborees cada minuto de lectura.

Despréndete de la coraza con la que te proteges y alimenta tu corazón con esta bonita historia. Puedes conseguir el libro Aquí.

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Quiero terminar invitándote a reflexionar con una conclusión a la que llegó el Caballero de la armadura oxidada: “De pronto se dio cuenta que había pasado toda su vida pensando en lo que había hecho o iba a hacer, sin disfrutar de lo que pasaba en ese momento”

Te deseo una vida en la que saborees cada segundo de tu PRESENTE.

Las raíces del sufrimiento

Una gran parte de los síntomas de malestar tienen que ver con la pérdida de contacto con nuestro interior.El sufrimiento es uno de los factores que más perjudica nuestra armonía interna. Existe un flujo mental que impide esta armonía y se manifiesta de distintas maneras. Nos acostamos como nos levantamos, con la impresión de que la vida es arrastrada por una sucesión de acontecimientos imparables.El primer paso para eliminar el sufrimiento es entenderlo y darnos cuenta de que solemos sufrir en exceso e inútilmente. Algunas formas de evitarlo son:Aceptar las cosas como son: Una motivación egocéntrica puede generar insatisfacción, la mente se vuelve posesiva y cualquier pequeño problema parece enorme. Hay dos elementos importantes para la paz mental, el primero es definir el problema de forma realista, y el segundo es el amor desinteresado,que abrirá nuestra puerta interna, disminuyendo las carencias.Despreocuparse: A más calma interna menos preocupación. Si cometes un error perdónate y no tengas en cuenta los errores de los demás.La amabilidad como camino: La evolución interior,con un mejor fondo espiritual, aparece de forma natural con la edad. Pero también a través del esfuerzo. La amabilidad debe sustituir al odio, el miedo, la sospecha o el enojo. Cuando esto sucede la persona deja de sentirse sola para ser una con el universo.

Las claves de una buena comunicación

El diálogo y el entendimiento son claves de una buena comunicación y fundamentales para manejarnos a nivel social y profesional.

Está en nuestra mano cambiar el rumbo de una conversación si ponemos conciencia en ella. Si nos mostramos más atentos y comprensivos, nuestro interlocutor tenderá a hacer lo mismo.



  1. Piensa en el momento más adecuado para iniciar la conversación, cuando los dos estén dispuestos.
  2. Suaviza el planteamiento, mejorando el tono y la forma en que te expresas. Comenzar de manera demasiado directa o agresiva puede impedir la comunicación.
  3. Quéjate, pero sin culpar al otro, apelando a tus sentimientos. Empieza las frases con un «yo» (siento, me encuentro, deseo…) en lugar de un «tú» (haces, siempre,olvidas…)
  4. Exprésate con claridad, procurando no guardarte las cosas que dan dolor.
  5. Describe lo que pasa sin evaluar ni juzgar. Es difícil, pero a menudo los juicios sólo son parcialmente ciertos. Si la otra persona se expresa será más fácil comprender la situación.
  6. Muestra un sincero interés por el otro. Haz preguntas, mirales a los ojos, asiente con la cabeza….
  7. Intenta ponerte en su lugar, entender lo que siente y lo que necesita.
  8. Haz notar tu comprensión, que sea auténtica… (te entiendo…)
  9. Parafrasea. Expresa lo que has entendido a tu estilo, para comprobar que no hay confusiones
  10. Ofrece apoyo, con afecto y atención, pero no des consejos si no te los piden.
  11. Piensa en qué te está pidiendo realmente la otra persona, y asegúrate qué es lo que quiere de ti.

Sabiduria interior

Dentro de cada uno de nosotros hay un centro de sabiduría mucho más grande y profundo de lo que creemos. Cuando estamos dispuestos a abrir nuestra conciencia a nuevas ideas y maneras de pensar, entonces nuestra vida mejora.

Mi único objetivo es crecer en comprensión, entender más la vida y cómo funciona. ¿Qué necesito saber, creer, decir y hacer para que mi vida fluya tan suavemente como sea posible?
Cada persona tiene la capacidad de conectar con su fuente y ahí es donde reside la paz que todos buscamos: el conocimiento interior que nos da fuerza en los llamados «días negros».
Cuando podemos ver el cuadro más amplio de la vida, también vemos cuán insignificantes son muchos de nuestros pequeños problemas. Entonces verdaderamente comprendemos el dicho:
«No te preocupes por los asuntos sin importancia, y recuerda que todo son asuntos sin importancia»,
Cada vez que decimos»no sé», nos cerramos la puerta de nuestra propia fuente de sabiduría, que es infinita.
En nuestro interior están las respuestas a las preguntas que podríamos hacernos.
Conocemos el pasado, el presente y el futuro. Entre nosotros hay personas con dotes psíquicas, y si alguien puede hacer algo, todos podemos hacerlo. Tenemos el potencial para saber más, ver más, comprender más y percibir el cuadro amplio de la vida. Recuerda que en la vasta infinitud del universo todo es perfecto, sano y completo… y que así eres tú.

Extractado del libro «Pensamientos del Corazón: Un Tesoro de Sabiduria Interior»

Louise L. Hay

Empatía. Saber ponerse en la piel del otro

La empatía -saber ponerse en el lugar de los demás- es la semilla de toda amabilidad. No se trata de dar la razón a los otros ni de justificar sus conductas, sino de comprender por qué actúan como lo hacen. A menudo nos enfadamos con los demás porque analizamos sus actos a través de nuestra propia situación.  Con ello olvidamos que “ellos” viven en un mundo diferente.

Daniel Goleman asegura en su clásico Inteligencia Emocional que la empatía es una de las claves del éxito en el ámbito laboral. Las personas capaces de comprender las emociones ajenas -se trate de jefes, compañeros de trabajo o vendedores logran una visión inmediata de la situación, hallan soluciones y generan confianza

Saber interactuar de manera positiva y relajada con el entorno permite evitar las agotadoras fricciones con las personas que nos rodean..

La flexibilidad y la empatía son dos garantías de unas relaciones óptimas con los demás y son fáciles de cultivar. Como dice un proverbio indio: “es más fácil calzarse una zapatillas que alfombrar el mundo entero

¿Sabes aceptar los cambios en tu vida?

¿Tienes miedo a los cambios que no puedes evitar o no has planeado?

Comprende su significado y acepta el reto

Tal como canta Mercedes Sosa: “… Así como todo cambia, que yo cambie no es extraño…”  Fracasar es aprender y aprender es vivir

Desde el mismo momento en que nacemos, estamos sujetos a cambios constantes en nuestra vida. Unas veces son internos y otras veces son cambios externos; a los que tenemos que irnos adaptando.

Cambiar de trabajo, de ciudad o incluso de pareja, son situaciones que alguna vez todos vamos a vivir.

Aceptarlas y saber gestionarlas es fundamental para nuestra salud tanto mental como física

No existen fracasos, sino sólo resultados de los que podemos adquirir conocimiento y construir.

Hay que asumir cierto grado de imperfección, para seguir fluyendo con el aprendizaje y no quedar estancados en el miedo a equivocarnos. 

Vivir con los demás y no para los demás: Es decir, tener motivaciones y objetivos propios, pero valorando lo que damos y recibimos.

La necesidad de aprobación limita el campo de acción Estar en el presente: Más que en el pasado o el futuro. Los niños que crecen saludablemente se encuentran demasiado ocupados disfrutando y viviendo el presente de forma inmediata. Están viviendo y no preparándose para vivir. 

Si lo que hacemos no funciona, cambiemos: Obsesionarse por lo que no va bien o dudar permanentemente no ayuda. 

Realizar rituales en las transiciones difíciles: Es necesario encontrar un objeto simbólico relacionado con aquello que nos dificulta el cambio. Después se realiza con él alguna actividad que simbolice el hecho de seguir adelante. 

Aceptar el miedo: Cumple una función protectora. Si lo intentamos esconder o evitar, puede tomar una fuerza que nos controle o paralice. Hay que actuar con el miedo como si este fuera un aliado y no un enemigo.